| 野球肘の治療〜大事なのは投球の中止。投げないことです。 |
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| ほとんどの野球肘は一ヶ月程度投球を休めば状態は安定します。 |
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| （ただし痛みの出たときが「あのときの遠投」「おもいきり投げたとき」 |
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| などの「この一球」といったはっきりした受傷原因があるときは |
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| ギプス固定などが必要なケースがあるので整形外科を受診すること） |
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| ・休んでも痛みが引かない場合は痛み止めのくすりを使用 |
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| ・保存療法(手術しない方法）が基本ですが回復が難しいケース |
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| では手術が必要な場合があります。なにより大切なのは予防です。 |
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| 練習の前に手、肘、肩のストレッチ等のウォーミングアップを行い |
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| 全力投球は球数制限をつけること。練習後はストレッチなどの |
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| クールダウンを習慣に、できればアイシングもしたいですね！ |
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| 参考までに現在推奨されている投球制限を紹介します。 |
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