【いなぐま通信】
痛風２
痛風の予防は
生活習慣
、とくに注目は
食生活
！
痛風の原因は
高尿酸血症
で、尿酸が増えるのは尿酸の元である
プリン体
が増えたり、尿酸が体外に出る量が少なくなるからです。
①プリン体を多くふくむ食事
魚のたまご（たらこ、かずのこ等）・内臓（レバー、あん肝）等
②アルコール
お酒の種類に関係なく尿酸を増やします。
とくにビールはプリン体が多くふくまれています。
③太りぎみ
ＢＭＩ・２５以上（体重kg÷身長m÷身長m）では
高尿酸血症の割合がたかくなります。
④男性
痛風患者のほとんどが男性ですが（９５%以上）最近では
女性の割合も増えています。
⑤家族
親、兄弟で痛風になった方があると本人も尿酸値が
高くなりやすい。生活習慣の共有が関係しています。
⑥ストレス
緊張を強いられると尿酸値が上がりやすくなります。
上記項目に複数当てはまる方は痛風のリスクが高まります。
いちど医療機関で血液検査を受けてはいかがでしょうか。
バックナンバー
2007/12号 認知症予防1
2007/11号 ＲＩＣＥ
2007/10号 リウマチ
2007/9号 骨折・脱臼・・・
2007/8号 痛風２
2007/7号 痛風1
2007/6号 糖尿病３
2008/5号 なおる？
2008/4号 肘の痛み３
2008/3号 肘の痛み2
2008/2号 肘の痛み１
2008/1号 認知症予防２
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